당근 라페1 건조한 계절 기관지 관리 하는 방법-간단한 레시피 추천 겨울과 봄에 건조한 날씨에 우리의 기관지는 마르게 됩니다. 이런 때 목감기에 걸리기 쉽습니다. 기관지 염증에 대처하기 위해서는 어떤 음식을 먹어야 할까요? 또 어떻게 조리해먹으면 맛있게 먹을 수 있을까요? 기관지에 좋은 음식 5가지 양파 : 항산화 물질인 케르세틴이 풍부하게 함유되어 있으며, 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는데 도움이 됩니다. 양파는 요리할 때 많이 사용되며 특히 건조한 계절에는 양파를 더 많이 먹는 것을 추천드립니다. 생강: 목감기가 오면 생강청을 먹는 것을 본 적이 있을 겁니다. 생강청은 기침을 멈추게 하는데 큰 도움을 줍니다. 생강은 점막 분비를 촉진하여 체내 독소를 제거해 주는 역할을 합니다. 생강은 차나 요리로 자주 이용하지만 과도하게 먹게 되면 소화 장애를 불러올 수 있습니다.. 2023. 2. 23. 이전 1 다음
