동기부여 & 멘탈강화8 신년 계획 신년 목표설정 시각화하는 방법_만다라트 1. 신년 계획 목표 매년 연말, 우리는 한 해를 돌아보고 내년의 목표를 세우는 시간을 갖습니다. 하지만 지금까지 저는 기록처럼 남겨두지 않았습니다. 매년 머릿속에 생각하고 있던 목표를 생각하면서 "아 이 정도면 달성한 거야!, 아예 못한 건 내년에 하지 뭐"라고 생각하면서 스스로와 타협을 하면서 한해를 한 해를 마무리하고, 한 해를 시작했습니다. 해가 거듭될수록 기록된 목표로 피드백을 하기보다는 현실과 타협하는 모습을 보였습니다. 그래서 요번에는 목표 설정을 시각화해보자고 생각하던 찰나에 지인께서 목표 설정하는 사이트라며 참고하라고 보내주었습니다. 2. 만다라트 manda(본질의 깨달음)+ la(달성 및 성취) + art(기술)을 합쳐서 만들어진 단어입니다. 이 기법을 통해서 내가 이루고자 하는 목표의.. 2022. 12. 28. 동기부여)멘탈이 강해지는 연습-멘탈이 강해지는 5가지 방법 1) 멘탈력이란? 우리가 늘상 살아가는데 있어서 멘탈이 붕괴된다, 멘붕이다. 등등 멘탈이 무너졌다는 말을 자주하곤 합니다. 어떤 상황이 멘탈이 부서진것이고, 멘탈이 무엇이길래 멘붕이라고 하는 것일까요 멘탈이란 정신력을 뜻하는 단어입니다. 이것을 풀어서 설명하면 힘든 상황 속에서 들어나는 내구력이라고 할 수 있습니다. 이 문장 속에 들어있는 의미는 무엇일까요 1. 스트레스에 노출된 상황에서 "꾸준히 지속"할 수 있는가 2. 분노,실망,좌절감과 같은 부정적 감정에 대해서 어떻게 대처하는가? 3. 위와같은 상황에서도 툭툭 털고 일어날 수 있는 "회복력" 4. 장애물에 막혔을 때 밀고나가는 "근성" 이 4가지가 멘탈을 구성하는 요소입니다.x 2) 멘탈이 강해지기 위해서 해야할 것은? 멘탈에 관한 4가지 의미를 .. 2022. 12. 16. 실패없는 선택하는 방법- 짐캐리 졸업 연설문 마스크맨, 트루먼쇼 등 우리에게 익히 알려져 있는 희극 전문 배우 짐캐리 짐캐리는 언제부터 희극인으로 인정받기 위한 노력을 했을까요? 그는 어떤 신념을 가지고 지금까지 달려올 수 있었을까요 저희 아버지는 훌륭한 코미디언이 될 수 있으셨지만, 본인은 될 수 없다고 믿으셨어요. 그래서 코미디언 대신에 안정적인 회계사라는 직업을 선택하셨어요. 제가 12살이 되었을 때 아버지는 안전하다고 믿던 그 직업에서 해고당하셨고, 우리 가족은 생계유지를 위해 뭐라도 해야 했죠. 저는 그때 아버지에게서 많은 교훈을 배웠습니다. 그중에서 가장 중요했던 것은 '하고 싶지 않은 일을 하면서도 실패할 수 있으니 내가 좋아하는 일을 할 수 있는 기회를 잡아보자' 10년간 코미디언으로 활동한 28살 때, 저는 LA의 어느 날 밤 문득.. 2022. 12. 13. 성공하는 사람의 최소의 가치 우리는 성공을 꿈꾸면서, 우리가 성공할 것이라고 전혀 믿지 않습니다. 시대적인 상황으로 MZ세대와 기성세대로 가르며 서로 무시하기 바쁘죠. 이런 시대적 상황을 예측이라도 한 듯 알리바바의 전 대표 마윈은 이야기합니다. 젊은 세대를 믿고, 젊은 세대들은 변화 속에서 기회를 찾아라 그의 퇴직 연설을 요약해서 여러분께 알려드리고자 합니다. 우리는 참 운이 좋은 사람들입니다. 사실 10년 전 오늘, 중국에서 사스가 가장 위험했던 그 때 모두 미래를 좋게 보지 않았죠. 하지만 알리바바의 10여 명의 청년들은 10년후에 훨씬 좋아질 것이라고 믿었습니다. 10년후에, 전자상거래가 훨씬 더 주목 받고, 많은 사람들이 사용할 거라고 믿었습니다. 도대체 무엇이 우리에게 오늘이 있게 했는지, 사실 알리바바는 성공할 이유가 .. 2022. 12. 12. 이전 1 2 다음
